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Télécharger : Les kilos émotionnels, comment s'en libérer en pdf

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Introduction

 Vous faites sans doute partie de ces personnes qui se plaignent d’avoir
des kilos en excès. Et comme beaucoup d’entre elles, vous avez probablement mené un ou plusieurs types de régime afin de vous en débarrasser. Pour couronner le tout, vous vous êtes également attelé, dans votre projet d’amaigrissement, à la pratique d’exercices physiques, avec plaisir ou sous la contrainte. Pourtant, ces kilos en surplus refusent de se détacher totalement de vous ou bien, quand ils y parviennent, n’ont de cesse de revenir, et parfois plus nombreux encore. Plus surprenant, il y a ceux et celles qui ne changent rien à leur mode alimentaire et qui ne modifient absolument pas leur dépense énergétique, mais qui voient, en quelques semaines, leur balance les charger de plusieurs kilos ou au contraire les en délester. Pierrette : « J’étais une adolescente boulotte. Mais quand j’ai rencontré
au lycée celui qui est encore mon compagnon de vie, j’ai perdu en un rien de temps dix kilos, sans changer d’alimentation. J’ai eu l’impression d’avoir quitté ma chrysalide. » Marie : « Je vivais encore chez mes parents quand depuis deux ans ma
sœur vivait seule à l’étranger. Lorsqu’elle revenait séjourner quelque temps à la maison, je prenais quatre kilos en moins d’une semaine. Sa présence me gonflait, véritablement. » Françoise : « Quand mon stress a monté en flèche après une promotion
et des responsabilités nouvelles, j’ai pris plusieurs kilos en quelques mois, alors que mon poids était stable depuis plusieurs années. »

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