Description du livre :

Ce matin, dans le train qui vous conduisait à votre travail, vous vous êtes

retrouvé entre deux iPod particulièrement bruyants. Cela vous a gêné,

qu’avez-vous fait ? Vous avez demandé à vos voisins de baisser le son ?

Vous vous êtes ostensiblement bouché les oreilles ? Vous avez quitté votre

place au risque de vous retrouver debout ?

Ce soir, vous êtes pressé. En faisant la queue au supermarché, quelqu’un

vous passe devant. Comment réagissez-vous ? En soupirant, vous laissez

passer la personne ? Vous lui dites d’une voix forte : « C’est mon tour » ? Ou

encore vous la regardez droit dans les yeux et l’informez tranquillement que

vous êtes arrivé à la caisse avant lui ?

S’affirmer, nous en avons l’occasion tous les jours, mais nous ne trouvons

pas toujours l’énergie ou la façon de le faire. S’affirmer, c’est, dans des

situations très différentes, être ce qu’il faut, quand il faut et avec qui il faut

tout en restant soi-même. Dans une société qui nous demande à la fois d’être

des individus assumant pleinement leur identité et de jouer collectif,

l’affirmation de soi est un passage obligé pour se sentir à la fois unique et

intégré.

Ce livre vous propose de vous entraîner à vous affirmer.

Pour cela, dans le premier chapitre, nous vous proposons de repérer à quel

point vous êtes affirmé aujourd’hui. Et, si vous ne l’êtes pas suffisamment

ou systématiquement, d’identifier les raisons de cette difficulté. Dans le

deuxième chapitre, vous découvrirez comment être plus sûr de vous-même

en mettant à jour vos besoins et vos objectifs. Les exercices du troisième

chapitre vous inviteront à exprimer plus spontanément vos émotions et vos

ressentis, car ces derniers, s’ils sont refoulés, bloquent votre énergie et vous

empêchent de vous montrer tel que vous êtes. Vous êtes maintenant prêt à

vivre de façon plus épanouie, en étant acteur de votre bonheur, dans le

quatrième chapitre. Parce que vous avez pris conscience de vos ressources, il est temps de vous entraîner au face-à-face : le cinquième chapitre vous

invite à tester votre fermeté dans des situations de contact et d’échange. Et

maintenant, de nouvelles possibilités s’ouvrent à vous. Devenez expert en

demandes et osez affirmer pleinement qui vous êtes à l’aide du sixième et

dernier chapitre. 

VOICI LES MEILLEURS LIVRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL




Caractéristiques du livre :

FORMATPDF
TAILLE 3,08 MB
PAGES144
ANNÉE2009
LANGUEFrançais
AUTEURPhilippe Auriol,Marie-Odile Vervisch
EDITION 1

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