Mon cahier yoga-méditation

Description du livre :

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.

Stress, angoisses, douleurs, tensions… Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l’esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !

Au programme :

– Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts…), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.

– Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.

– Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.

– Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l’humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).

– Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l’organisme et booster son bien-être !

VOICI LES MEILLEURS LIVRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Caractéristiques du livre :

FORMATEPUB
TAILLE52,79 Mo
PAGES79
ANNÉE2017
LANGUEFrançais
AUTEURA toi,Agathe
EDITIONéditions solaires

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