MOUVEMENT MAJEUR : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

Description du livre :

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !

Avec :

Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain

Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison

Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !

Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

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Caractéristiques du livre :

FORMATEPUB,
TAILLE16,09 Mo
PAGES224
ANNÉE2020
LANGUEFrançais
AUTEURMouvement majeur [Mouvement majeur]
EDITIONMarabout; Illustrated édition (23 septembre 2020)

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