Description du livre :
Voilà plus de deux mille ans que l’on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd’hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l’école, dans l’entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l’émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l’esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l’un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d’aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.
VOICI LES MEILLEURS LIVRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Caractéristiques du livre :
| FORMAT | EPUB |
| TAILLE | 4,14 Mo |
| PAGES | 231 |
| ANNÉE | 2017 |
| LANGUE | Français |
| AUTEUR | Christophe André |
| EDITION | L’Iconoclaste |
Téléchargez aussi :
- L’art de réussir
- Bonnes habitudes, mauvaises habitudes
- Quand le cerveau apprend. Mémoire, sommeil, attention… entrez dans le cerveau des enfants avec les neurosciences cognitives
- Penser librement
- La Confiance en soi, une philosophie
Accédez à la page suivante pour télécharger
⚠️ Si La bibliothèque THEDOCSTUDY a partagé votre livre sous copyright, merci de nous contacter pour le supprimer.
